نصيحة 6- للإقلاع عن التدخين في رمضان

كتبت- هاجر حاتم:

يعد رمضان فرصة كبيرة للمدخنين من أجل الإقلاع عن هذه العادة، خاصًة بعد مرور الكثير من الساعات "وقت الصيام" دون تدخين، ليبدأ الجسم يتعود من جديد على دخول كميات قليلة من التبغ والنيكوتين إليه.

وعند أولى محاولاتك للبعد عن التدخين، فإن آثار انسحاب النيكوتين من جسمك سوف تعرضك للكثير من نوبات الغضب والصداع، فيجب أن تدرك هذه المرحلة جيدًا، وأن انسحاب السموم من الجسم لن يكون بالأمر السهل، لهذا عليك الصبر والتحمل، في الأيام الأولى.

الشيكولاته والموز من الأشياء التي ستساعدك على تحسين مزاجك بشكل جيد، بالإضافة إلى رياضة المشي، وفقًا لما ذكره موقع wikihow.