نصيحة 4 للإقلاع عن التدخين في شهر رمضان

كتبت- هاجر حاتم:

يعد رمضان فرصة كبيرة للمدخنين من أجل الإقلاع عن هذه العادة، خاصًة بعد مرور الكثير من الساعات "وقت الصيام" دون تدخين، ليبدأ الجسم يتعود من جديد على دخول كميات قليلة من التبغ والنيكوتين إليه.

يجب عليك أن تدرك جيدًا ما هي الأوقات التي تشعر بحاجتك القوية للتدخين، وحاول إشغال نفسك بالأصدقاء أو باللعب مع أطفالك، أو بالنشغال بامر تحبه، حتى تقوي إرادتك بشكل أكبر، وفقًا لما ذكره موق rd.