لا تتناول هذا المشروب الشهير بعد الإفطار مباشرة.. إليك السبب

كتبت - نور جمال

كثيرون يعشقون فنجان القهوة، والبعض يُكثر من تناولها خلال اليوم، وخاصة في شهر رمضان بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة بعد صيام يوم طويل.

وفي السطور التالية يعرض لكم "مصراوي" أضرارها على الصحة حال تناول بعد الإفطار مباشرة، وذلك كما ذكر في موقع "healtline".

-تضر بأسنانك

يؤدي شرب القهوة مباشرة بعد الوجبة إلى إبطاء قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأساسية الأخرى، بما في ذلك الكالسيوم.

وإذا لم يعوض نظامك الغذائي ذلك، فسيبدأ جسمك في النهاية في تناول الكالسيوم من عظامك وأسنانك، وهذا بدوره يجعل أسنانك هشة ويؤدي إلى تهيج اللثة.

-تزيد من مستويات الكوليسترول الضار

شرب القهوة بعد الوجبة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك، وخاصة إذا تناولت الخبز في الغداء، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنهم يتفاعلان معاً.

والزيوت الموجودة في القهوة تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم الكوليسترول، مما يجعل مشروبنا المحبوب أحد أكثر المركبات التي ترفع نسبة الكوليسترول في نظامنا الغذائي.

قائمة بأطعمة تشعرك بالجوع.. تجنبها على السحور وإليك البدائل

-تسبب تساقط الشعر

تناول كوب منها مباشرة بعد الإفطار يقلل من امتصاص العديد من العناصر الهامة، ويؤثر على جسمك بعدة طرق، وأيضًا على شعرك.

عندما يفتقر جسمك إلى الحديد، يصعب على دمك حمل الأكسجين الذي يصلح خلايا الجسم التي تحفز نمو الشعر، وهذا بدوره يؤثر على صحة فروة رأسك وقد يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر.

-تجفف بشرتك

شرب القهوة مباشرة بعد الوجبة لن يسمح لجسمك بالحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام ويقلل من امتصاص الحديد بنسبة هائلة تصل إلى 80 في المائة.

تناول 4 أشياء في سحورك وابتعد عن 3 وجبات