بتمشي حافي؟.. إليك تأثير ذلك على صحتك خلال رمضان

كتبت- آلاء نبيل

يعتاد بعض الأشخاص على المشي الحافي في المنزل، دون معرفة تأثير ذلك على الصحة، وذلك ما سنجيب عليه في السطور التالية.

يستعرض مصراوي في التقرير التالي، تأثير المشي الحافي على الصحة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع stylecraze، والتي تتمثل فيما يلي:

يمكن أن تعزز المناعة

يلعب المشي الحافي دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بزيادة الالتهابات في الجسم، عن طريق السماح للإلكترونيات، بالانتقال من الأرض إلى الجسم والتي تعتبر أحد مكونات مضادات الأكسدة المكافحة للجذور الحرة.

تعزيز صحة القلب

أظهرت بعض الدراسات، أن المشي الحافي يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث وجد الباحثون أن يخفض مستويات لزوجة الدم ويقلل من ارتفاع الضغط.

تسكين الآلام المزمنة

يمكن الاعتماد على المشي الحافي، لتسكين آلام الجسم المزمنة، حيث أثبتت بعض الأبحاث، مدى قدرته على تخفيف الألم، عن طريق السيطرة على العوامل المرتبطة بالالتهابات، مثل عدد الخلايا الليمفاوية.

تخفيف القلق

للمشي الحافي تأثير إيجابي على الصحة النفسية، حيث يساهم في تحسين الحالة الصحية لمرضى الاكتئاب، بفضل قدرته على تخفيف الشعور بالقلق لديهم.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا