"خلوا بالكم".. 14 نصيحة مهمة للتعامل مع الطقس المتقلب في رمضان

كتب – سيد متولي

حذر محمود شاهين مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، من إن البلاد تشهد ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بشكل مؤقت على القاهرة والسواحل الشمالية وشمال وجنوب الصعيد.

وأضاف شاهين لمصراوي، أنه يوجد انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة بقيم تتراوح بين 6 إلى 7 درجات، موضحا أن حالة الطقس خلال الاثنين والثلاثاء تكون مستقرة بينما بداية من غدا الأربعاء نشهد ارتفاع مرة آخرى في درجات الحرارة على أغلب المناطق.

وطالب شاهين المواطنين توخي الحذر خلال فترات الليل وتغيير نوعية الملابس عن وقت الظهرية، لاختلاف درجات الحرارة الصغرى والكبرى.

ومع هذه التحذيرات يقدم مصراوي نصائح معمة للتعامل مع الطقس المتقلب، وفقا لكل من الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، وموقع Wiki how .

- عدم تخفيف الملابس إلا بعد ثبات حالة الطقس، والتأكد من ارتفاع درجات الحرارة.

- الحرص على إغلاق أبواب ونوافذ المنزل بإحكام لتقليل دخول الأتربة.

- ارتداء الكمامة خارج المنزل، في حالة وجود رياح وأتربة.

- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة خاصة في الفترة المسائية.

- الابتعاد عن الروائح النفاذة مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات.

- الإكثار من تناول المياه.

- من الضروري الالتزام بالمنزل عند تعرض البلاد لعاصفة ترابية، خاصة لمرضي الحساسية والجيوب الأنفية، والصدر.

- يجب عدم خروج كبار السن للخارج، إلا في حالة الضرورة القصوى.

- أما بالنسبة لمرضى حساسية العين، فيجب ارتداء نظارة شمسية عند الاضطرار إلى الخروج.

- الحرص على تنظيف الأنف جيدا بمحلول ملحي، للتخلص من أي أتربة.

- الإكثار من السوائل الغنية بفيتامين سي مثل: البرتقال، والجوافة، الليمون.

- التأكد من تغطية فتحات التكييف، لعدم دخول الأتربة من خلالها.

- استخدام المكنسة الكهربائية، لإزالة الأتربة من السجاد، وعند الانتهاء من العاصفة يمكنك تنظيفها باستخدام كوب من الخل مع ملعقة كبيرة من البيكنج صواد للتأكد من تنظيفها جيدًا.

- يفضل عدم نشر الغسيل في الخارج، واستخدام منشر داخلي.

اقرأ أيضا:

سلي صيامك.. ما السبب وراء نباح الكلاب على البعض بينما تتجاهل غيرهم؟