وجبات سحور تشبه الفطور.. ولا تسبب العطش.. فما هي؟

مصراوي-

يُعتبر السحور وجبة رئيسية تحل محل فطور الصباح في الأيام العادية، يجب عدم إهمالها، على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.

وبينما يختار عديد من الأشخاص الكرواسون والخبز في وجبة الفطور، إلا أنها لا تعتبر أطعمة مناسبة للسحور، كونها تسبب العطش خلال ساعات الصيام، كما أنها لا تؤمن الطاقة للمدى البعيد. وفقاً لموقع "mawdoo3".

أما الأطعمة الفضلى على السحور فهي الحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان، مع الخبز الأسمر أو خبز الشوفان.

كما يُنصح بتفادي الحلويات خلال وجبة السحور لأنها تسبب العطش.