خبير لياقة بدنية يحذر من ممارسة الرياضة في هذا الأوقات من "رمضان" - فيديو

كتبت- مي مدحت:

كشف الكابتن مصطفى كامل، خبير اللياقة البدنية، عن كيفية إنقاص الوزن خلال شهر رمضان الكريم.

وقال كامل، خلال لقائه ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، أن التمرين الذي يساعد على انخفاض الوزن يكون الإفطار بساعة وتسمى "الساعة الذهبية" للتمرين، موضحاً أن الساعة الذهبية يمكن استغلالها لإنقاص الوزن بمعدل معين، ويستطيع الشخص أن يعوض ما فقدة من طاقة أثناء وقت وجبة الإفطار .

وحذر" كامل" من ممارسة التمارين الرياضية في الصباح خلال شهر رمضان لأنها تعرض الشخص لمشاكل صحية كبيرة.