ما الذي يفعله تناول طبق" فول بالبيض" على السحور؟

تناول طبق "فول بالبيض" على السحور يجمع بين فوائد الفول والبيض، مما يجعله وجبة مغذية ومشبعة ومناسبة لوجبة السحور في رمضان.

الدكتور محمد الزغبي أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية يقول، إليك أبرز ما يفعله تناول طبق فول بالبيض أثناء السحور

فوائد الفول

مصدر غني بالبروتين يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة طويلة خلال ساعات الصيام.

مصدر للألياف الغذائية يحسن الهضم ويمنع الإمساك، وهو أمر مهم خلال شهر رمضان.

مصدر للفيتامينات والمعادن يحتوي على فيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، التي تدعم صحة الجسم.

فوائد البيض

مصدر عالي الجودة للبروتين: يساعد في بناء وإصلاح الأنسجة في الجسم.

مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامينات أ ود وب12، بالإضافة إلى الكولين والسيلينيوم.

مصدر للطاقة: يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة ساعات الصيام.

فوائد الطبق

الشعور بالشبع: يجمع بين البروتين والألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ويقلل من الشعور بالجوع خلال النهار.

إمداد الجسم بالطاقة: يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة ساعات الصيام.

دعم صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الموجودة في الفول على تحسين الهضم ومنع الإمساك.

مصدر للعناصر الغذائية: يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

اقرأ أيضا:

بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب

عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)

10 صور لأغلى نوع جاموس في العالم.. لن تتخيل سعره