تناولها في رمضان.. 5 مشروبات طبيعية تحافظ على صحة الكبد وتطرد السموم
مشروبات
كتب – سيد متولي
الكبد بمثابة مصنع لإزالة السموم من الجسم، حيث يعمل بلا كلل لطرد السموم، وتفتيت الدهون، والحفاظ على سلاسة عملية الهضم، ولكن مع أنماط حياتنا الحديثة - الوجبات الخفيفة المقلية، والتوتر - غالبًا ما يتأثر هذا العضو المهم بجسمك.
لكن الخبر السار هو أنه يمكننا دعم الكبد بشكل طبيعي من خلال احتساء بعض المشروبات الصحية، عندما يكون جسمنا جاهزًا لامتصاص كل الفوائد، إليك 5 مشروبات طبيعية يمكنها الحفاظ على الكبد في أفضل حالاته، بحسب تايمز أوف إنديا.
ماء الليمون الدافئ
يساعد شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح على بدء عملية الهضم بشكل جيد، كما يساعد في إنتاج الصفراء، ويطرد السموم من الكبد، يحتوي الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من التلف، اعصر نصف ليمونة في الماء الدافئ وارتشفها ببطء.
شاي الكركم
الكركم هو نوع من التوابل السحرية التي تتمتع بخواص قوية مضادة للالتهابات، يساعد قليل من الكركم في الماء الدافئ أو الشاي على إصلاح خلايا الكبد وتعزيز إنتاج الصفراء، لتحسين الامتصاص، أضف قليلًا من الفلفل الأسود.
عصير البنجر
البنجر من الخضروات المفيدة للكبد، فهو غني بمضادات الأكسدة والنيترات التي تعمل على تحسين تدفق الدم وإزالة السموم من الجسم، يساعد تناول كوب طازج من عصير البنجر في الصباح على التخلص من السموم وتحسين وظائف الكبد، امزج البنجر مع بعض الزنجبيل للحصول على دفعة صحية إضافية.
عصير الجزر
الجزر غني بالبيتا كاروتين والفلافونويدات التي تحمي الكبد من السموم والإجهاد التأكسدي، شرب عصير الجزر الطازج يمكن أن يحسن وظيفة إنزيمات الكبد والصحة العامة، أضف القليل من الزنجبيل أو الليمون لتحسين المذاق.
الشاي الأخضر
تناول كوب دافئ من الشاي الأخضر في الصباح مفيد جدًا للكبد، فهو يحتوي على الكاتيكين - مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الكبد من تراكم الدهون والالتهابات، تناول الشاي الأخضر العادي دون سكر للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضا:
بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ
سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)
15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب
عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)
فيديو قد يعجبك:
