احذر.. الإفراط في تناول هذا الطعام بعد السحور في رمضان يضر بصحتك

كتبت- أسماء مرسي
يعتبر الزبادي من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل يومي بعد السحور خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لاحتوائه على عديد من العناصر العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتجنب الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان.
لكن على النقيض الآخر، الإفراط في تناوله يعرضك لعدد من المخاطر الصحية، وفق ما ذكر موقع "health".

- الإصابة بحصوات الكلى:

يؤدي الإكثار في تناوله إلى الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الكالسيوم، إضافة إلى تقليل امتصاص الحديد والزنك، ما يساعد على تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية.

- الإصابة بالسرطان:

يحتوي الزبادي على نوع من السكر يسمى الجالاكتوز، يسبب الإصابة بسرطان المبيض، وهرمون آخر يضاف إلى علف الماشية هو IGF-1, وتؤدي المستويات العالية منه في جسم الإنسان إلى الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا.

- الإصابة بالعدوى:

يتفاعل أيضاً الزبادي مع بعض المضادات الحيوية، وبالتالي يؤدي إلى التقليل من فعاليتها، مما يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى.

- زيادة الوزن:

وفقًا لمقال نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن تناول الكثير من الزبادي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

- الإصابة بمرض السكري:

تحتوي عديد من أنواع الزبادي على كميات عالية من السكر المضاف، ويرتبط ذلك بالإصابة بعديد من المشاكل الصحية بما في ذلك الإصابة بمرض السكري.

- يؤثر بالسلب على المخ:

يؤثر استهلاكه بصورة خاطئة أيضاً بالسلب على وظائف المخ، وذلك وفقًا لدراسة أجريت على النساء نُشرت في مجلة Gastroenterology.