بالفيديو- المعادلة الصعبة من سالي فؤاد.. وجبة سحور مشبعة وتحافظ على الوزن

كتبت-هدير غيث:

قدمت الشيف سالي فؤاد، خبيرة التغذية، ومقدمة برنامج "حلو وحادق"، الذي كان يعرض على قناة "cbc" سفرة، وجبة سحور مشبعة وفي نفس الوقت تستطيع من خلالها المحافظة على وزنك، وذلك من خلال موقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام".

وتتكون الوجبة من:

علبة أو اثنين من الزبادي اللايت.

1 ملعقة صغيرة من العسل.

2 ملعقة صغيرة من الشوفان الخشن.

1 ملعقة كبيرة من بذر الكتان.

رشة قرفة.

وأوضحت "سالي" أن هذه الوجبة مشبعة، وتحافظ على نسبة سكر الدم في الجسم، وتمده بالطاقة اللازمة خلال فترة الصيام، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن.

ونصحت خبيرة التغذية بشرب كوب أو اثنين من الماء بعد تناول هذه الوجبة.