هل يتسبب رفع الأثقال في الوفاة مبكرا؟.. دراسة تحسم الجدل

نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي، دراسة حديثة تكشف العلاقة بين رياضة رفع الأثقال والوفيات المسجلة في سن مبكرة، والمفاجأة التي انتهت إليها الدراسة، أن رفع الأثقال بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الوفاة مبكرا.

وفقا لشبكة "سكاي نيوز" البريطانية، تفيد الدراسة أن البالغين الذين كانوا يمارسون رفع الأثقال، تراجعت لديهم مخاطر الوفاة بنسبة 9%.

أجرى الدراسة باحثون في المعهد الوطني للسرطان بالولايات المتحدة بروكفيل بولاية ماريلاند، بناء على فحص 100 ألف شخص متوسط أعمارهم 71 عاما.

وقدم المشاركون في الدراسة معلومات عن ممارستهم رفع الأثقال وأي تمرينات رياضية أخرى يقومون بممارستها.

وقال حوالي 23% إنهم لا يمارسون رفع الأثقال، و16% قالوا إنهم يمارسونها بانتظام مرة واحدة إلى 6 مرات أسبوعيا.

وبعد متابعتهم على مدار 6 سنوات و6 شهور، توصلت الدراسة إلى أن من مارس رفع الأثقال تناقصت لديهم مخاطر الوفيات بنسبة 9% في حين ربطت الأرقام بين تراجع نسب المصابين بأمراض القلب وهذه الرياضة.

وأشار الباحثون في دراستهم إلى أن "رفع الأثقال لدى كبار السن كان مرتبطا بانخفاض معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وأمراض القلب والأوعية الدموية".