تايم: 5 أشياء لتشعر بالرضا عن حياتك

كتبت ـ مروة مصطفى:

بالطبع نتمنى جميعا أن نشعر بالسعادة والرضا عن حياتنا، ولكن في البداية لابد أن نرى الفرق الواضح بين السعادة والرضا، فالسعادة تشعر بها في وقتها نتيجة موقف معين أو كلام محدد سمعته، ولكن الرضا هو ما تشعر به عندما تتحدث عن حياتك الماضية أو الصورة الكلية لحياتك.

ماذا يمكننا أن نفعل لكي نشعر بالرضا عن حياتنا كلها وليس مجرد الشعور بالسعادة المؤقتة ؟

إليكم الاجابة في هذه الأمور الخمسة، بحسب ما نشرته مجلة تايم الأمريكية.

1-أن تمتلك عدد كبير من الأصدقاء:
وجود الكثير من الأصدقاء المقربين إليك يعزز نسبة الرضا الذي تشعر به عن حياتك بنسبة تقارب الـ 20٪، وتزيد من نسبة تفاؤلك بمعدل 23%.

2- أن تكون لحياتك قصة تحكيها:
تبين عديد من البحوث والدراسات أن معنى الحياة يأتي من القصص التي نرويها لأنفسنا عن حياتنا، وأن من يحاولون كتابة قصة حياتهم يكونون أكثر سعادة ورضا بنسبة 11%، ويزيد احساسهم بالتفاؤل بنسبة 17%.

3- أن يكون لك أهداف تسعى لتحقيقها:
من يحدد لحياته أهداف ويسعى بجهد لتحقيقها تزيد نسبة شعوره بالرضا عن حياته بمعدل 20%، ويكون بنسبة 26 % أكثر عرضة للشعور بالإيجابية عن نفسه.

4- أن تؤمن أن المال ليس هو الحل:
الناس الماديون دائما ما يكونوا أقل رضا عن حياتهم، ولكن من يوجد لديهم معنى حقيقي لحياتهم يزيد احساس الرضا لديهم بمعدل الضعف عن من يملكون الثروة فقط.

5- أن تحرص على التطوير من نفسك:
كلما كنت أكثر مرونة وقابلية لتطوير شخصيتك، وتغيير بعض وجهات نظرك زادت نسبة شعورك بالسعادة بمعدل 8%، وسعرت بأنك في حالة نفسية أفضل بنسبة 5%.

لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة.. للاشتراك...اضغط هنا