الصحة توجه نصائح للحماية من التقلبات الجوية

كتب- أحمد عبدالمنعم:

أعلنت وزارة الصحة والسكان، إرشادات للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية، بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من تعرض بعض المحافظات لأمطار رعدية ونشاط للرياح خلال الساعات المقبلة.

وجاءت النصائح التي يجب اتباعها، ونشرتها وزارة الصحة عبر صفحتها بـ "فيسبوك"، اليوم، كما يلي:

- ارتداء الكمامات أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.

- ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية.

- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.

- شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم في الرئتين.

- تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة الغنية بفيتامين E و C.

- الإكثار من تناول الخضروات والفواكة وشرب السوائل الدافئة.

- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ما لا يقل عن 7 ساعات.