"الصحة" تنصح المواطنين بـ "الاستحمام" للوقاية من موجة الحر

القاهرة -أ ش أ:

اصدرت وزارة الصحة، بيان متابعة للوضع الصحي لجميع محافظات مصر نتيجة ارتفاع درجات الحرارة يوم امس الأحد، الذى سجل ١٨١ مصابا بالإجهاد الحراري خرج منهم من المستشفيات ١٠٤ لتحسن حالتهم و حالتي وفاة من كبار السن.

وقالت، هناك ٥٤ مصابا بالإجهاد الحراري في محافظة القاهرة، خرج منهم ٢٨ لتحسن حالتهم والباقي تحت العلاج والملاحظة، و حالتا وفاة، ٣٧ حالة بمحافظة سوهاج خرج منهم ٢٦ مصابا لتحسن حالتهم والباقي تحت العلاج والملاحظة ٣٣ حالة في محافظة الجيزة خرج منهم ٣٠ لتحسن حالتهم والباقي تحت العلاج والملاحظة ٥ حالات بمحافظة أسيوط تحت العلاج والملاحظة و ٣ حالات بمحافظة أسوان تحت العلاج والملاحظة وحالتين بمحافظة الاسكندرية و ٦حالات بمحافظة الإسماعيلية خرج ٤ بعد تحسنهم والباقي تحت العلاج والملاحظة، وخمس حالات بمحافظة القليوبية تحت العلاج والملاحظة وحالتين بمحافظة مطروح و٤ حالات بمحافظة الفيوم و ٢٤ بمحافظة قنا خرج منهم ٩ حالات والباقي تحت العلاج والملاحظة و٤ حالات بمحافظة السويس خرجت حالة لتحسن حالتها وحالتين بمحافظة الغربية تحت العلاج والملاحظة.

وتهيب وزارة الصحة بالمواطنين وخاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والسكر وامراض القلب وذوي والأطفال باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة في ضوء الارتفاع المسجل في درجات الحرارة وعدم التعرض المباشر للشمس وخاصة في أوقات الظهيرة وعدم الخروج من المنزل الا في حالات الضرورة القصوى.

و يشير البيان الى ان الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم الرضع وصغار الأطفال.. كبار السن ( 65 سنة أو أكثر )· المرضى المعرضون للتشنجات العصبية.. المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم .

و اوضح ان أعراض ضربة الشمس هي.. ارتفاع في درجة حرارة الجسم.. احمرار في الوجه وجفاف في الجلد.. التهاب في العين، اجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية.. الشعور بدوار مع قيء وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي .. وقد يحدث ان يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار·

و شدد البيان على أن قله العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل ..وفى الحالات التي تصل الى درجة الدوار أو فقدان الوعى يجب نقل المصاب فوراً الى اقرب مستشفى حميات .

و نبه الى ان الوقاية من ضربة الشمس تعتمد على الوعى المجتمعي حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالإضافة الى أن يراعي الاحتياطات الآتية: الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية. عدم التواجد في اماكن سيئة التهوية.. ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية·. وعند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة مع تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة /....).. الاستحمام يومياً بماء فاتر· .و يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.. استعمال المظلة الشمسية او القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس·

إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس كما يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس· يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين .

و من النصائح العامة.. شرب الماء بكثره والاقلال من تناول الشاي والقهوة لانهما يساعدان على ادرار البول وبالتالي فقد الاملاح الهامة بالجسم مما يؤدى الى الدوخة والجفاف·· استبدال العصائر المحلاة بالماء .

وعن التعامل السليم ومعالجة الحالات اوضح البيان الخطوات الخاصة بخفض درجة الحرارة وهى : تناول مشروبات باردة· راحه· . غسل الجسم بالكامل (دش بارد)·. التواجد في مكان مكيف الهواء.. لبس ملابس خفيفة في حالة حدوث شد عضلي وتقلصات في الجسم. . الاقلال من تناول السكريات.. الامتناع عن وضع الاملاح في الاكل..الراحة التامة والتواجد في مكان مكيف.. شرب سوائل باردة.. لا يتم مزاولة اى انشطة عضلية الا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات في حالة حدوث طفح حرارى.. التواجد في مكان بارد ذو رطوبة قليله.. التواجد في مكان جاف. . يمكن استخدام البودرة الملطفة للجلد يتم تجنب الادوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل (الهالوبريدول – كلوروبرومازين)، الادوية المعالجة للشلل الرعاش ، المهدئات مثل ( فينو ثيازيد ) ، الادوية المدرة للبول.