استشاري تغذية: شرب الماء يساعد على إنقاص الوزن
01:08 م
الثلاثاء 22 يونيو 2021
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتبت – سحر عزام:
قالت الدكتورة ضحى عبده، رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنه يجب تناول ما يتراوح ما بين 2 و3 لتر ماء يوميًا خلال فصل الصيف مع الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة خاصة الخضروات الورقية.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح" المذاع عبر قناة "دي إم سي" اليوم الثلاثاء، أنه يجب تجنب التعرض للشمس خلال فترة الظهيرة والإقلال من تناول المخللات والأطعمة المملحة والتي تعطي شعورا بالعطش خلال فصل الصيف، لافتة إلى أهمية الإقلال من الحلويات وتناول عصير طازج أو فاكهة مع فنجان القهوة صباحًا.
وأشارت إلى أن شرب الماء يساعد على إنقاص الوزن من خلال الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، فضلا عن زيادة معدل الحرق في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
