جمال شعبان يقدم نصائح لتجنب مخاطر القاتل الصامت- فيديو

كتب- محمد خميس:

أكد الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب، أن مرض ضغط الدم لا يقل خطورة عن فيروس كورونا، ومشاكله سريعة، فهو مرض قاتل صامت، مشيرًا إلى أن مرض ضغط الدم مرض يقتل بدون أعراض، بدون مقدمات، وهو أحد أضلاع مثلث الرعب الصحي، الذي يتكون من الضغط والسكر والكولسترول فهو مرض ليس له أعراض، ولذلك تم إطلاق مصطلح القاتل الصامت عليه.

وأضاف "شعبان" في مداخلة هاتفية لبرنامج "التاسعة" على فضائية "مصر الأولى" اليوم الثلاثاء، أن المواطنين خاصة الذين تخطت أعمارهم فوق سن الـ40 عامًا عليهم بقياس الضغط مرة كل أسبوع، لافتًا إلى أن من بين كل 4 مصريين هناك شخص يعاني من ارتفاع الضغط أي أن هناك ربع المصريين مصابون بضغط الدم.

وتابع، أن 50% من مرضى ضغط الدم يعلمون بأنهم مرضى، لافتًا إلى أن القلب هو المستهدف من ضغط الدم أى أنه أول عضو فى الجسم معرض للإصابة من ضغط الدم.

وأوضح "شعبان"، أنه يمكن خفض الضغط المرتفع بدون أدوية الضغط من خلال ممارسة الرياضة على الأقل نص ساعة يوميا، ٥ أيام في الأسبوع، يعني ساعتين ونصف أسبوعيًا، مؤكدًا أن النظام الغذائي يسهم في خفض الضغط حيث إن العيش والملح كلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح، احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميًا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعٍ لوضع الملاحة على طاولة السفرة.