استشاري تغذية: من الأفضل عدم صيام الأطفال قبل سن البلوغ

كتبت – سحر عزام:

نصحت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية، الأفراد بضرورة تناول ما يتراوح ما بين 2 و3 لتر مياه يوميًا وفقا لوزن الجسم وذلك لمساعدة الجسم على الحرق ومواجهة أي عوامل للتجلط.

وأضافت خلال تصريحاتها إلى برنامج "هذا الصباح" المذاع عبر قناة "إكسترا نيوز" اليوم الثلاثاء، أنه من الأفضل تأخير تناول الكافيين وتناول مشروبات خالية من الكافيين في فترة الصباح لتجنب حدوث إرهاق خلال صيام شهر رمضان، لافتة إلى أهمية الصيام لتحسين المناعة وأمراض القلب والشرايين.

وتابعت أنه من الأفضل عدم صيام الأطفال لفترات طويلة قبل سن البلوغ لاحتياجهم إلى وحدات غذائية معينة لبناء الجسم، لافتة إلى أهمية اكتفاء الأطفال خلال هذه الفترة العمرية بصيام ساعات محددة خلال اليوم للتعود على الصيام بعد ذلك.