أستاذ أمراض قلب: النوم الصحي يبدأ في العاشرة مساءً والعمل ليًلا يزيد من معدل الإصابة بالذبحة الصدرية

كتبت – سحر عزام:

قال الدكتور ياسر البربري، أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة طنطا، إن الشخص العاقل البالغ يحتاج إلى فترة تتراوح ما بين 6 و8 ساعات للنوم.

وأضاف بدران، خلال تصريحاته لبرنامج "صباحك مصري" المذاع عبر قناة "إم بي سي مصر2" اليوم الثلاثاء، أن النوم الصحي يجب أن يبدأ في الساعة العاشرة مساءً وبحد أقصى في الساعة ال11 مساءً، وذلك مع انخفاض ضخ الدم خلال ساعات الليل مقارنة بالنهار.

وأشار إلى أن الساعة البيولوجية للمخ تحتاج إلى 5 ساعات للتكيف التام مع التغيرات وإن الساعة البيولوجية للقلب تحتاج إلى ما يتراوح ما بين 6 و7 أيام للتكيف، لافتًا إلى دراسة صدرت في سبتمبر الماضي عن زيادة معدل الإصابة بالرجفة الاذينية واضطراب ضربات القلب وعدم انتظامه للأفراد الذين يعملون خلال ساعات الليل.

وأشار إلى أن زيادة معدل الإصابة بأمراض الشريان التاجي لدى الأفراد الذين يعملون ليًلا، بجانب زيادة في معدلات الإصابة بالذبحة الصدرية والجلطة القلبية وزيادة الكوليسترول والإصابة بالاكتئاب.