أستاذة صحة عامة: الاستلقاء على الظهر أفضل وضعية للنوم
02:54 م
الثلاثاء 29 سبتمبر 2020
كتبت – سحر عزام:
قالت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذة الصحة العامة وطب المجتمع بكلية الطب جامعة القاهرة، إن النوم على الظهر مع وضع الذراعين بجوار الشخص النائم على مرتبة السرير هو أفضل وضعية للنوم.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح" المذاع عبر قناة "دي إم سي" اليوم الثلاثاء، أنه في حالة النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر يفضل عدم ارتفاع المخدة مع وضع مخدة صغيرة بين الركبتين تجنبًا لحدوث التواء في مفصل الحوض يتسبب بعد ذلك في حدوث خشونة في المفاصل.
وأشارت إلى أهمية المخدة الطبية للحفاظ على فقرات الرقبة، لافتة إلى ضرورة عدم النوم على مخدة مرتفعة وتجنب الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وشخير النوم على الظهر.
فيديو قد يعجبك:
