ليس بالتدريج أو التقليل.. 3 نصائح صيدلانية للإقلاع عن التدخين

كتب- عمر صبري:
أكد الدكتور فريد نصحي كيرلس، أستاذ مساعد العقاقير بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، أن الإقلاع عن التدخين يكون عن طريق الإرادة والعزيمة فقط، وبقرار قاطع ولا يمكن الإقلاع بالتدريج أو التقليل.

وقدم عدة نصائح للإقلاع عن التدخين هي كالتالي:

1- ابدأ بتمزيق السجائر التي في يديك وألقها في القمامة.
2- تعهد أمام الله بعدم العودة إليها مطلقا مهما حدث.
3- سوف تتعب قليلا في البداية ولكنك سوف ترتاح باقي حياتك.

وأكد نصحي أن السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ الساخن نوعان من الأجهزة الحديثة للتدخين والتي يروج لها بكثافة على أنها طرق آمنة للتدخين ولا تؤدي إلى عواقب التدخين المعروفة بل أنها تعتبر طرق للإقلاع عن التدخين، غير صحيح.