5 نصائح ستجعلك أكثر سعادة
12:30 ص
الثلاثاء 06 مارس 2018
5 نصائح ستجعلك أكثر سعادة
كتبت- منة نافع:
يشعر الكثير منا بالممل و الوحدة وعدم الرغبة في العمل، أو تحقيق هدف جديد بسبب الروتين والتكرار في حياتنا اليومية.
إليك بعض الأمور التي تساعدك على كسب مهارات جديدة و الحصول على حياة أفضل، وفقا لما جاء بموقع صحيفة "الإندبندنت" البريطانية.
1-التوقف عن التدخين
إذ كنت بدأت التدخين، توقف فورا، تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين اقلعوا عن التدخين قبل سن 40 لديهم خطر وفيات أقل بنسبة 90%من المدخنين.
2-ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا، تجعلك تبدو أصغر سنًا، وأكثر نشاطًا كما أنها تساعدك على تحسن طرق تفكيرك، وتبعد عنك الطاقة السلبية.
3-كتابة ما تريد تحقيقه بالورقة والقلم
تدوين ما تريد تحقيقه على ورقة ووضعها أمام عينك في غرفتك أو على مكتبك، تحفزك أن تقوم بفعلها، وتشجيعك على فعل هدف أخر.
4-البدء في توفير المال
توفير المال فتح أبواب جديدة أمامك مثل السفر إلى الخارج، البدء في تعلم مهارات جديدة عن طريق حضور الدورات التدريبية.
5-التقرب من الأشخاص الإيجابيين
لا تضيع الكثير من الوقت برفقة اصدقاء الذين لا يحفزونك على تحقيق أهدافك، حاول التقرب من اصدقاء جدد يملئون حياتك بالإيجابية و التشيجع على الإطلاع إلى الأفضل.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
طلع اللي جواك مع د. رشا الجندي..متزوج ومدمن أفلام جنسية
