5 نصائح ستجعلك أكثر سعادة

12:30 ص الثلاثاء 06 مارس 2018

تطبيق مصراوي

لرؤيــــه أصدق للأحــــداث

كتبت- منة نافع:

يشعر الكثير منا بالممل و الوحدة وعدم الرغبة في العمل، أو تحقيق هدف جديد بسبب الروتين والتكرار في حياتنا اليومية.

إليك بعض الأمور التي تساعدك على كسب مهارات جديدة و الحصول على حياة أفضل، وفقا لما جاء بموقع صحيفة "الإندبندنت" البريطانية.

1-التوقف عن التدخين

إذ كنت بدأت التدخين، توقف فورا، تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين اقلعوا عن التدخين قبل سن 40 لديهم خطر وفيات أقل بنسبة 90%من المدخنين.

2-ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا، تجعلك تبدو أصغر سنًا، وأكثر نشاطًا كما أنها تساعدك على تحسن طرق تفكيرك، وتبعد عنك الطاقة السلبية.

3-كتابة ما تريد تحقيقه بالورقة والقلم

تدوين ما تريد تحقيقه على ورقة ووضعها أمام عينك في غرفتك أو على مكتبك، تحفزك أن تقوم بفعلها، وتشجيعك على فعل هدف أخر.

4-البدء في توفير المال

توفير المال فتح أبواب جديدة أمامك مثل السفر إلى الخارج، البدء في تعلم مهارات جديدة عن طريق حضور الدورات التدريبية.

5-التقرب من الأشخاص الإيجابيين

لا تضيع الكثير من الوقت برفقة اصدقاء الذين لا يحفزونك على تحقيق أهدافك، حاول التقرب من اصدقاء جدد يملئون حياتك بالإيجابية و التشيجع على الإطلاع إلى الأفضل.