صعود الدرج ونزوله يمدك بالطاقة أكثر من القهوة

كتبت- ميرا ماهر:

وجدت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية "Physiology and Behavior"، أن صعود ونزول الدرج لمدة عشر دقائق يمدك بالطاقة، كتلك التي يوفرها لك فنجان قهوتك الصباحي.

وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن الأشخاص الذين صعدوا الدرج ونزلوه لعشر دقائق، تحلوا بطاقة أكبر مقارنة بأولئك الذين تناولوا 50 ملليجرام من الكافيين. وذلك حسب موقع " ontha".

وقد استهدف الباحثون في التجربة 18 امرأة تراوحت أعمارهن ما بين 18- 23 سنة، وطلب منهن الخضوع لبعض الاختبارات بعد تناول 50 ملليجرام من الكافيين وبعد صعودهم للدرج لمدة 10 دقائق تقريباً.