أطعمة يجب تناولها وأخرى عليك تجنبها قبل ليلة الدخلة

كتبت- ميرا ماهر:

تجعل الضغوطات النفسية المرتبطة بليلة الدخلة الرجل في حالة من التوتر الدائم، وبالتالي إما يلجأ إلى الطعام أو يمتنع عنه طوال اليوم.

ذكر موقع "arrajol"، المعني بأمور الرجل، أنواع من الأطعمة يجب الابتعاد عنها، وأخرى يجب تناسبك خلال أول لقاء حميمي بينكما.

1-يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الحارة، إذ أنها تزيد من نسبة التعرق والتوتر.

2-"اللبان" يحتوي على السوربيتول الذي يسبب صعوبة الهضم.

3-المشروبات الغازية ترفع من نسبة السكر في الدم ونسبة الغازات.

4-النعناع يعمل على خفض هرمون التستسترون.

5-الأطعمة المشبعة بالدهون، تؤدي إلى ضعف الانتصاب.

أما الأطعمة التي تساعد على تحسين الرغبة الجنسية، هي.

1-المأكولات البحرية الغنية بالزنك، تعتبر بديلاً رائعاً عن "الفياجرا".

2-الأفوكادو، فاكهة غنية بالدهون غير المشبعة، وفيتامين B6

3-البطيخ يمنحك الترطيب ويبعد عنك الصداع والتوتر.

4-الفراولة تحتوي على معدلات عالية من الزنك زفيتامين C""

5-المكسرات غنية بفيتامين D والزيوت الطبيعية الضرورية للجسم.