تجنب هذه الاشياء للتغلب علي الحزن والتعاسة في حياتك

كتبت - نرمين الجلاد:

قال مدرب التنمية البشرية "أحمد سمير" أن معظم الناس يشكون من الحزن والتعاسة المسيطر على حياتهم، ولحل تلك المشكلة هناك عليك التعرف على  9 أفعال تؤدي الي الحزن وعدم الاستمتاع بالحياة.

1-الهروب من المشاكل:

تجنب المشاكل والهروب منها بدلاً من مواجهتها، تجعلك شخص سلبي ليس لديه القدرة للتغلب على مشاكله في المستقبل.

2-الشكوى المستمرة:

تؤثر كثرة الشكوى على الدماغ وتسبب الاكتئاب والقلق، وتجعلك شخص غير راضي عن أبسط تفاصيل الحياة.

3-مقارنة نفسك دائما بالآخرين:

تؤدي المقارنة الي انعدام الثقة بالنفس والنظر دائما الي ما ليس لديك، ومع مرور الوقت تتحول الي شخص سلبي ليس لديه القدرة للاستمتاع بالحياة.

4-القلق والخوف من المستقبل:

القلق والخوف من المجهول يسببان لك حاله من الاكتئاب الشديد ويؤثر على حياتك المهنية والاجتماعية.

5-الإقبال على عمل ما لا تحبه:

اختيار عمل أو دراسة لا تفضلها، تقتل الشغف والإبداع والاستمتاع بالحياة، وتجعلك تعيش في ملل وروتين يومي.

6-التمسك بعلاقات منتهية:

يستنفذ ذلك جهودك ووقتك وطاقتك، ويسبب لك الأمراض النفسية والصداع احياناً.

7-محاولة تغير الآخرين:

الانشغال دايما بتغير من حولك بدلاً من تقبلهم، والاهتمام بمحاوله اصلاح نفسك، يسبب لك عدم القدرة على الاستمتاع بما يقدمه لك الآخرين.

8-محاولة ارضاء جميع من حولك:

لا يمكنك أن تعيش حياتك وفقا للتوقعات والقوالب النمطية لشخص ما، أو تحاول أن ترضى جميع الناس عن طريق التعديل المستمر في تصرفاتك للحصول على رضاهم، فمحاولة إرضاء جميع الناس على حسابك الشخصي، يؤدي الي قله الثقة بالنفس والشعور المستمر بالتعاسة.

9-ربط السعادة بهدف أو شخص:

ربط السعادة بأي مصدر خارجي، يجعلك إنسان تعيس لحين تحقيقك هدفك، وبمجرد الحصول على ما يريد تختفي السعادة في غصون دقائق.