"علشان تعوض في الفاينال".. 5 نصائح لمذاكرة ما قبل الامتحان

كتب - علي أحمد:

"هانعوض في الفاينال" الكلمة الأكثر تداولاً بين طلاب الجامعة على مواقع التواصل الاجتماعي، والتي تقال على سبيل المزاح بعد تعثر البعض خلال امتحانات "الميدتيرم".

وتزامناً مع امتحانات نصف العام، نقدم للطلاب مجموعة من النصائح التي تساعدهم على استثمار الوقت قبل الامتحان، فضلاً عن نصائح للتغذية السليمة خلال هذه الفترة.

- حدد لنفسك مكاناً معيناً للمذاكرة تتوافر فيه الإضاءة والتهوية الجيدين، ويكون بعيداً عن وسائل الترفيه كالتلفاز والهاتف وبعيداً عن الضوضاء.

- الوقت الأفضل للمذاكرة بعد صلاة الفجر ولمدة ساعتين، يمكنك خلال هذا الوقت مذاكرة المواد الأكثر صعوبة من غيرها، وفي فترة الظهيرة يمكنك أخذ قسط من الراحة لمدة ساعة واحدة فقط.

- قم بإعداد مذكرات دقيقـة ومركزة ومحكمة ومتميزة للاطلاع عليهـا عند المراجعة.

- تجنب السهر الطويل مع تناول شرب الشاي والقهوة، حيث أن السهر وتناول المنبهات ينهك طاقتك.

- من أجل التغلب على مشكلة الرغبة في النوم خاصة أثناء الليل عليك شرب الكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية وتناول وجبة خفيفة ترفع من معدل السكر في الدم ما يزيد من طاقتك.