نصائح بسيطة لتعيشي حياة جنسية أكثر حميمية

العلاقة الجنسية تعتبر من المواضيع الشائكة للكثير من النساء والتي تتربى الكثيرات من نساؤنا العربيات على الخجل من التحدث فيها او بخصوصها مما يجعل معلومات الكثيرات لا تتجاوز الخبرات الشخصية والقيل والقال ونصائح الصديقات ولذا تختلف رؤية كل سيدة عن الأخرى للسعادة فى حياتها الحميمية  فمنهن من تعتقد ان السعادة فى ارضاء الطرف الآخر فقط، ومنهن من تعتقد أنها مهمة روتينية لا بد منها .

ولكن في الحقيقة أن تلك العلاقة الحميمة هي حالة من الود والاحتواء بين الطرفين ومن الضروري فيها أن تشعر المرأة بالسعادة  والرضى من خلالها كما الرجل تماماً ولذا اليكي بعض النصائح البسيطة لتشعرى بالسعادة في علاقتك الحميمية :

1- تواصلي مع زوجك :

لا تخجلي أبدأً من الحديث الخاص بينك وبين زوجك عن ما يعجبك فى العلاقة الجنسية وما يشعرك بالسعادة ففتح الحوار سيصنع بينك وبين زوجك مستوى آخر من الصراحة والتواصل وسيخبرك أيضاً بما يفضله ويمتعه مما سيحسن من علاقتكم معه عن السابق بمراحل .

2- الجئ لتثقيف نفسك جنسياً:

أن كنت ممن يستقون معلوماتهم عن العلاقة الحميمية من الصديقات ونصائح الصديقات فأنصحك بمراجعة تلك المعلومات حيث يتوفر اليوم الكثير من البرامج الطبية لأخصائيين فى الطب الجنسي وأيضاً كتب متخصصة يمكنها أن تثقفك بشكل صحي ومتخصص عن علاقتك الحميمية مع زوجك وتعلمك كيف تتوصلوا للشعور بالسعادة معاً.

3- وفقي بين رغباتك ورغبات زوجك :

لا جدال في أن الرغبة والشهوة الجنسية تختلف من شخص لآخر سواء كان رجلاً أو أمراة وتتأثر الرغبة في العلاقة بكثير من المؤثرات كالمرض او الحالة الصحية او التوتر او الهرمونات بالجسم لذا يشير الكثير من الخبراء أن الرغبة الجنسية عادة ما تكون شبيهة باليويو في صعودها وأنخفاضها وأن أسعد أوقات حميمية يقضيها الزوجان هو الوقت الذي تتوافق فيه رغبات أو شهوة الاثنين في الصعود والعكس أيضاً صحيح. لذا حاولي موازنة رغباتكم سوياً وهو أمر سهل ان كان هناك تواصل دائم بينك وبين زوجك .

4- أحذري من الروتين:

أبتعدي على أن تقعي في فخ الروتين في علاقتك الزوجية فتصبح بموعد محدد أو شكل محدد فتفقدي الرغبة وتصبح أحد مهامك التي تؤديها وليست طريقك للشعور بالسعادة والاستمتاع لذا أحرصى دائماً على التجديد ومفاجأة زوجك بذلك لتخرجي من فخ الروتين.

5-  دعمي نظامك الغذائي بالأطعمة المناسبة :

أحرصي على أن تدخلي أنواع الطعام التي تزيد من الرغبة الجنسية لك فى نظامك الغذائي اليومي كالشوكولاته والمحار والبطيخ والفلفل الحار والتين وغيرها من الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية لديك.

6- عالجي مشاكلك الجسدية:

أحياناً ما يؤثر على رغبتك وسعادتك هو ثقتك بشكلك وجسدك لذا لا تهملي معالجة تلك المشاكل سواء كان من زيادة وزن او نحافة مفرطة فبالحمية المناسبة يمكنك الحصول على جسم جميل متناسق وصحي يزيد من ثقتك واستمتاعك بعلاقتك الحميمية مع زوجك .