للأمهات.. لماذا يجب إطعام أطفالكن السمك؟

كتبت- بسمة أبوطالب:

تعتبر صحة الأطفال أهم ما يشغل بال الأمهات، لذا تكرس كل اهتمامها بالعناية بتغذية أولادها الطعام الصحي، ويأتي السمك على رأس قائمة الأطعمة المفيدة، لغناه بكميات كبيرة من المعادن والفيتامينات، وغيرها من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الصغار، نستعرضها لكم فيما يلي بحسب موقع "bordbia".

1-تحتوي السمك على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل، التي تساعد على نمو الأظافر والشعر.

2-يقلل السمك من فرص الإصابة بأمراض العيون.

4-تحتوي الأسماك على الأوميجا 3 والزنك اللذين يزيدان من كثافة الشعر.

5-يزيد من ذكاء طفلك لاحتوائها على دهون الأوميجا 3 وتحسن أيضاً من مزاجه العام وتزيد من قوة جهازه المناعي.

6-يساعدعلى تقليل نوبات استيقاظ الأطفال من النوم خلال الليل.

7-يساعدفي علاج حالات الأكزيما والأمراض الجلدية والوقاية منها.

8-يساعد إطعام الأسماك للأطفال بمعدل مرتين في الأسبوع على الحفاظ على صحة القلب والشرايين، وعدم إصابتهم بالسمنة.