5 نصائح لمذاكرة أكثر إنتاجية

كتبت- ميرا ماهر:

عدم التركيز من أكثر المشاكل التي تواجه طلاب المدارس والجامعات، وذلك نتيجة عدة أسباب، مما يؤدي لانخفاض معدل التحصيل الدراسي.

وفي محاولة لعلاج هذا الأمر، قدمت وزارة الصحة عبر حسابها على "تويتر"، خمس نصائح مهمة للطلاب من أجل مذاكرة أكثر إنتاجية. وذلك بحسب موقع تواصل.

1- خذ راحة من 5 – 10 دقائق أثناء كل ساعة مذاكرة.

2- احرص على أخذ الوجبات المتوازنة ذات القيمة العالية.

3- احرص على قضاء أوقات الراحة بممارسة النشاط البدني.

4- تجنب وجود أي مصدر للإلهاء عند المذاكرة.

5- احرص على أخذ كفايتك من النوم، 7 ساعات فأكثر.