يرغب كل الآباء في تعليم أطفالهم أسلوب حياة صحي يعتمد على الأطعمة المفيدة والمواظبة على ممارسة الرياضة. ولتحقيق هذا الغرض تحذر أندريا لامبيك، مديرة جمعية التغذية والأنشطة الحركي  الآباء من إجبار الطفل أطفالهم على تناول أطعمة أو ممارسة أنشطة بعينها، لأنه غالباً ما يؤدي إلى نتائج عكسية.

وبدلاً من توجيه الأوامر والنواهي للطفل، أكدت الخبيرة الألمانية الآباء أنه من الأفضل أن يتعرف الآباء على التفضيلات الشخصية لطفلهم؛ فربما يُفضل الطفل مثلاً تناول التفاح أكثر من الموز أو يُفضل مثلاً ممارسة كرة القدم أكثر من ركوب الدراجات في الهواء الطلق. وبذلك سيتناول الطفل طعاماً صحياً ويمارس الرياضة دون إجبار.

وأكدت لامبيك أن منع الأطفال تمامًا من تناول الحلويات والوجبات الخفيفة كرقائق البطاطس المحمرة وغيرها، سيؤدي إلى نتائج عكسية أيضًا. وبدلاً من ذلك تنصح الخبيرة الألمانية الآباء بتحبيب الأطفال في الطعام الصحي من خلال تعويدهم على تناول الوجبات معاً على مائدة منمقة مثلاً أو عن طريق إشراكهم في عملية الطهي.