تفادى تلك الأطعمة أثناء حملك

معرفة أنواع الطعام المسموحة وغير المسموحة معرفة لازمة لكل أم في فترة حملها وخاصة لأنه في فترة الحمل تقل مناعة جسم الحامل مما يعرضها بشكل أكبر للتعرض للبكتيريا والفطريات والعدوى المختلفة، فهناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها بشكل عادي بدون مخاوف ولكن فى فترة الحمل ممكن أن تسبب الكثير من المشاكل واليك اهم تلك الأطعمة:

1- البيض النيء :

يجب على الحامل تفادي تناول اى صوص (كصوص الهولانديز ) او تتبيلة (سيزر) او حلوى (كموس الشوكولاته مثلا )فكلها تتضمن البيض النئ الغير مبستر لانه بسبب المناعة المنخفضة قد يصيب الحامل بعدوى السيلمونيلا 

2- اللحوم المصنعة

لا يفضل تناول اللحوم المصنعة كاللانشون والمورتديلا واللحوم المدخنة  وذلك لانه أثناء صنعها تتضمن الكثير من نتيرات الصوديوم (لحفظها ) والالوان الصناعية احيانا وايضا البكتيريا التى تستخدم في تصنيعها الليستريا قد تؤدى مع انخفاض المناعة للعديد من المشاكل للحامل والطفل

3- الأسماك ذات المحتوى الزئبقى العالي

على قدر ما تعتبر الأسماك مصدر غذائى مهم لكل افراد الأسرة وحتى للحامل لكن يفترض على الأم الحامل أن تختار بدقة شديدة الانواع التى تتناولها لان بعض الانواع تحتوى على كمية من الزئبق قد تصبح مؤذية مع انخفاض المناعة كالماكريل وتونة باهى مثلا

4-الجبنة الزرقاء او بلو تشيز

الجبنة الزرقاء أثناء صنعها ولكى تأخذ نكهتها الفريدة مع لونها المتميز يتوجب على صانعها نغز قالب الجبن بسيخ حديدى به بكتريا وتركها لتتعتق فيها ولذا فهى من الممنوعات للمرأة الحامل

5- السوشي

مع انتشار الأطعمة الشرق اسيوية فى مجتماعتنا يعشق الكثيرون تناول السوشى (سوشى السمك النئ )ولكن لا يفضل للحامل تناوله لانه مع انه يتم تبريد السمك المستخدم فى السوشى كطريقة لقتل مابه من بكتريا لكن بالنسبة للحامل تناوله يعتبر مخاطرة لانه بالاضافة للبكتريا التى قد لا تقتلها البرودة فهناك ايضا نسبة الزئبق الموجودة فى بعض انواع اسماك السوشي  

6- المشروبات الغازية الدايت

مع ان المحليات الصناعية بعضها يعتبر أمن الا ان بعض الابحاث الأخيرة وجدت أن شرب المشروبات الغازية الدايت للحامل قد يؤدى الى ولادة مبكرة

7- المحار النئ

معظم انواع المحار النئ قد تحتوى على بكتريا فولينفوكس مما تسبب بعض المشاكل للانسان العادى ولكن لانه من الصعب جدا معرفة ان كان المحار به بكتريا او لا فيفضل مع مناعة الحامل الضعيفة تفاديه بالمرة وان كانت الحامل من محبيه تناوليه مطهو مع الليمون  وتنطبق نفس القاعدة على الرنجة او الفسيخ النئ

8- اللحوم غير المطهوة

تفادى تناول الغارباتشيو او الكبة النيئة وايضا معجون الباتية (كبد الاوز المهروس ) لانه بسبب عدم طهوها بشكل جيد  يمكن ان تحتوى على البكتريا او الفيروسات ولذا يفضل الابتعاد عنها

9- اللحوم الضأن

على الحامل الابتعاد عن تناول اللحوم الضأن بشكل عام فى فترة الحمل لأنه بسبب ملؤها بالدهون قد تسبب مشاكل بالضغط للحامل واحيانا انسداد لشريان التغذية للجنين

تلك هي اهم 9 أطعمة يتوجب على الحامل تفاديها بشكل كامل أثناء الحمل لتحظى بحمل  سليم بلا مشاكل صحية