كيف تخلصي طفلك من الوزن الزائد بلا أن تؤثري على نفسيته؟!

مشكلة الوزن الزائد لدى الأطفال أصبحت مشكلة تعانس منها الكثير من الأمهات فى العالم  على  أختلاف أعمار الاطفال قد تستخف بخطورتها الكثيرات لكنها في الحقيقة مهمة صعبة كيفية تناولك لها سترسم الكثير فى مستقبل صحة طفلك.وتختلف طرق تعاملك وتناولك على حسب سن طفلك واليك دليلك في فن التعامل مع وزن طفلك الزائد :*أذا كان سن طفلك صغيرا من سن 6-13 سنة فيجب عليك البعد تماما عن الحديث في الموضوع وعليك معالجته بشكل أكثر حنكة إبدائى فى عمل تغييرات فى نظام حياتك واجعلى طفلك يشترك فى الكثير من النشاطات الخارجية او حتى يشترك فى احد التمرينات الرياضية المفضلة لديه وقللى من وقت التلفاز والعاب الفيديو وحفزيه على الحركة بدون الاشارة من قريب او من بعيد عن وزنه نهائيا وحاولى تنظيم نظام غذائى صحيا أكثر ومتكامل وقللي من الحلوى ولكن لا تمنعيها .*ابتعدى تماما عن العقاب والصراخ على طفلك ان لم يلتزم بالنظام الغذائى مثلا او لم يلتزم بالرياضة ولا تعلقى على وزنه ولا تحمليه هو او اى فرد آخر فى الاسرة اللوم على الوزن الزائد فتحويلها لمهمة ثقيلة تستوجب العقاب عند عدم اداؤها يحفز طاقة العناد لدى الاطفال ويصعب من مهمتك جدا .*احرصى على ان تتفقى مع زوجك وأفراد اسرتك على المبادئ الاساسية بعدم الحديث عن الوزن او التعليق على الشكل او الوزن الزائد فتضارب الاراء ووجهات النظر قد تسبب حالة من الارباك للطفل.*راعى استشارة طبيب تغذية وليس امام طفلك لتتعرفى منه على احتياجات طفلك الغذائية وكيفية مساعدته على تنظيم وزنه بشكل صحى وأمن  .*أبحثى دائما عن الجديد فى عالم التغذية السليمة واحدث الاساليب والوصفات فى ادماج العناصر الغذائية المهمة لاطفالك فى وجباتهم الغذائية .*من المهم ان تركزى على أن ترسخى فى طفلك مبدأ الصحة وليس الوزن المثالى فترسيخ تلك القاعدة فى نفسه من الصغر ستحميه فى مستقبله من الكثير والكثير من المشاكل الغذائية والوزن الزائد وما يترتب عليهم من مشاكل فى القلب والشرايين والضغط .* لا تقولى له ابدا انك سمين او زائد الوزن ابدا ولا تسمحى لاحد بان يقول لابنك ذلك نهائيا وخذى موقف حاسم واهتمى بتغذيته السليمة وبتوفير القدر المناسب لسنه من الحركة والرياضة .نصائح بسيطة ولكنها ذات تأثير كبير جدا على نفسية طفلك وصحته في المستقبل.