هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الحبهان ليلا

الحبهان، تلك التوابل الذهبية اللّماعة، تحمل في طياتها العديد من الفوائد الصحية، ولكن، ما الذي يحدث لجسمك إذا تناولته ليلاً؟

ما هي فوائد تناول الحبهان ليلاً

تحسين نوعية النوم

أحمد صلاح يقول يحتوي الحبهان على مادة الكومين ألديهايد التي تعمل كمسكن طبيعي و تساعد على الاسترخاء، مما يسهل عملية النوم ويحسن نوعيته.

تقليل القلق والاكتئاب

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لمصراوي، يساعد الحبهان على تقليل مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، مما يقلل من الشعور بالقلق والاكتئاب ويعزز المزاج الإيجابي.

تخفيف آلام الدورة الشهرية

يساعد الحبهان على تقليل تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية.

تحسين الهضم

يساعد الحبهان على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ.

شاي الحبهان

يمكنك إضافة بعض خيوط الحبهان إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله قبل النوم.

​​​​​​​الحبهان المطحون

يمكن إضافة الحبهان المطحون إلى الحليب الدافئ أو العسل وتناوله قبل النوم.

الحمل والرضاعة

يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الحبهان.

الجراحة

يجب التوقف عن تناول الحبهان قبل أسبوعين من أي عملية جراحية.

التفاعلات الدوائية

قد يتفاعل الحبهان مع بعض الأدوية، لذلك استشر طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية.

اقرأ أيضًا:

هل كثرة أعطال الأجهزة الكهربائية في منزلك علامة على الحسد؟

مطعم حلويات يثير الجدل بسبب أسماء منتجات غريبة.. وهذا ما حدث

رجل يكتشف بالصدفة أنه يدفع فاتورة كهرباء جاره منذ 18 عاما - لن تتوقع ما حدث

"نحس وأوضاع سيئة".. الأبراج الأقل حظا في شهر 10

8 علامات إذا ظهرت عليكِ أثناء الدورة الشهرية اذهبي للطبيب فورا

لعشاق اللانشون.. هذا تأثيره السلبي على الكبد والكوليسترول عند تناوله