يخفض السكر والكوليسترول.. مشروب تناوله لمدة أسبوعين يعزز صحتك

كتبت- شيماء مرسي

الحلبة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والحديد والمغنيسيوم والمنجنيز، ما يجعلها مشروب يسهم في الوقاية من بعض الأمراض.

تقوية المناعة:

تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة، وحماية الجسم من مختلف الالتهابات والأمراض، وفقا لموقع "هيلث لاين".

تحسين صحة الشعر:

شرب الحلبة يقلل من تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر ويمنع مشكلات فروة الرأس مثل: قشرة الرأس أو الحكة.

التوازن الهرموني:

الحلبة تحتوي على الإستروجين النباتي، الذي يمكن أن يساعد في تنظيم اختلال التوازن الهرموني، وخاصة عند النساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث.

تحسين صحة الجلد:

يمكن أن يؤدي تناول الحلبة بانتظام إلى تعزيز صحة البشرة عن طريق تقليل حب الشباب وصفاء البشرة.

التحكم في نسبة السكر في الدم:

الحلبة تنظم مستويات السكر في الدم، ما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين.

خصائص مضادة للالتهابات:

تحتوي الحلبة على مركبات تمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات، ما يساعد على تخفيف الحالات المرتبطة بالالتهاب مثل التهاب المفاصل والربو.

إدارة الوزن:

يسهم تناول هذا المشروب في إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية وزيادة معدل التمثيل الغذائي وتقليل تراكم الدهون.

خفض مستويات الكوليسترول:

قد تساعد تناول الحلبة بانتظام على خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وتحسين صحة القلب.

تحسين الهضم:

يمكن أن تساعد الحلبة في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم والانتفاخ والإمساك، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف.

اقرأ أيضا:

احذري تخزين البطاطس المسلوقة في الثلاجة.. 5 أسباب ستفاجئك

الزهر هيلعب معاهم في أول أكتوبر .. تعرف على مواليد الأبراج سعيدة الحظ

مشروب يعزز الكبد والمناعة ويطرد السموم من الجسم

أخطاء غذائية شائعة قد تؤدي إلى إتلاف أمعائك.. احذر هذه الأعراض

راقب 10 علامات.. طبيبة تحذر من حالة غير معروفة تدمر نومك رغم التعب