"إزاي ناكل بسبوسة ونخس؟".. خبيرة تغذية تضع الحل
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
كتبت- روان شريف:
اعتدنا تجنب الحلويات أثناء اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، وهو عكس ما نصحت به الدكتورة نيللي شمس، استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة.
استشاري التغذية نشرت عبر صفحتها الرسمية على منصة "تيك توك"، مقطع فيديو ظهرت فيه تتحدث عن وجوب تناول البسبوسة أثناء نظام التخسيس الغذائي، ما تسبب في جدل واسع بين مستخدمي "التيك توك"، خاصة لما تحتويه البسبوسة على سكريات وسمن.
وقالت نيللي شمس، إنه من الممكن تناول البسبوسة أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، ولكن بشرط تنظيم وجبات اليوم وعدم تناول الحلويات بكمية كبيرة، فمن الممكن أكل قطعة من البسبوسة على مدار يوم كامل.
وتابعت: "لازم ناكل الحلويات بعد تناول وجبة كاملة، ويبقى كل كام يوم مش بشكل يومي وأساسي، وده عشان أقدر أخس وأنا صحتي كويسة".
كما أوضحت استشاري التغذية العلاجية، أنه عند أكل كمية كبيرة من الحلويات، يجب المشي لمدة تتراوح ما بين 10 دقائق و15 دقيقة، مردفة: "بعد ما نمشي نحط نقطة من أول السطر ونبدأ نقلل الحلويات تاني، مينفعش كل يوم ناكل حلويات كتير ونقول كدة كدة هنقوم نمشي".
احذر.. علامات مبكرة لمرض خطير يصيب الدماغ
"مثل المنبه".. علامات تظهر على الأطفال تدل على الكبد الدهني
سقوط الأسنان في الحلم.. في هذه الحالة يدل على أذي وضرر
"الإجازة تحولت إلى جنازة".. أب يفقد حياته رفقة ابنته - ماذا حدث؟
" أمر جنوني" رجل يسحب عمه المتوفي لمكتب البريد.. والسبب أغرب من الخيال
فيديو قد يعجبك:
