تخفض الكوليسترول وتمنع تجلط الدم.. 5 مشروبات كنز لصحتك

كتبت- أسماء مرسي

الكوليسترول مادة شمعية ضرورية للجسم لتكوين الخلايا والهرمونات، ومع ذلك، يسبب ارتفاع مستوياته في تضييق الشرايين وانسدادها، ما يؤدي إلى تجلط الدم، ويُزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب والنوبات القلبية وحتى السكتة الدماغية.

لكن هل تعلم أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك في خفض مستويات الكوليسترول وتمنع التجلطات؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقًا لما ورد في موقع "تايمز أوف أنديا".

- حليب الصويا:

يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، ما يساعد في إدارة مستويات الكوليسترول لديك بشكل أفضل، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

- عصير الطماطم:

الطماطم غنية بالليكوبين، وهو مركب يمكنه تحسين مستويات الدهون وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، فضلا عن أنها مصدرًا غنيًا للألياف التي تمنع تكوين الجلطات

-الزنجبيل

غني بالإنزيمات الجيدة والزيوت الطبيعية التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

- الشاي الأخضر:

يحتوي على مادة الكاتيكين، وهي من المركبات المضادة للأكسدة المفيدة التي قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

- مشروب الكاكو:

الكاكاو غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول، ما يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

اقرأ ايضًا:

عرض يظهر عند الاستيقاظ يكشف أنك على وشك الإصابة بالسكتة الدماغية

علامة تحذيرية.. الاستيقاظ في هذا التوقيت يشير إلى إن كبدك في خطر

يكسر القلب ويسبب الجلطات.. طبيب يكشف آثار خطيرة لـ"الزعل"

احذر إعادة تسخين الأرز والبيض والدجاج والسبانخ.. هذا ما يحدث

احذر هذه الأعراض الـ 8 تكشف الإصابة بسرطان المعدة