احذر.. 3 علامات تكشف عن ارتفاع الكوليسترول في الدم

كتب – سيد متولي

يمكن أن يكشف الألم في الساق عن مشكلات صحية عديدة دون أن ندري، لذلك يجب الاهتمام بأي علامات تظهر على هذا الجزء من الجسم.

وفقا لصحيفة إكسبريس البريطانية، تسبب المستويات المرتفعة من الكوليسترول في الدم مشاكل صحية خطيرة، تتراوح من أمراض القلب إلى السكتات الدماغية، لذلك من الضروري تحديد المادة الدهنية والقضاء عليها، لحسن الحظ، يمكن أن تحمل ثلاث علامات تحذيرية أدلة.

يؤدي ترك مستويات عالية من الكوليسترول في الجسم إلى تراكم الترسبات في الشرايين، وتصف اللويحات مزيجًا مزعجًا من المواد الدهنية، ومنتجات النفايات الخلوية، والكالسيوم، والفيبرين، وكذلك الكوليسترول، وبمجرد أن تؤوي الشرايين الكثير من هذا المزيج الخطير، تصبح ضيقة وقاسية، هذا يخلق ظروفًا أقل من مثالية لتدفق الدم، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض "الأولى" في ساقيك.

قد يؤدي نقص تدفق الدم إلى ساقيك في بعض الأحيان إلى حدوث حالة "شائعة" تُعرف باسم مرض الشريان المحيطي، أو PAD باختصار، وفقًا لتقارير كليفلاند كلينيك .

"العَرَض الأول" الناتج عن اعتلال الشرايين المحيطية هو العرج، الذي يصف ألمًا عضليًا يمكن تحديده من خلال ثلاث علامات منبهة.

ألم خفيف ومؤلم
من الحادة إلى المزمنة، يمكن أن يظهر الألم في العديد من الأشكال غير المريحة، لكن الألم الناتج عن العرج عادة ما يكون خفيفًا ومؤلمًا.

قد تشعر أيضًا أن عضلاتك متعبة، أو قد تشعر بتشنج عضلي أو تقلص عضلي.

يزداد الألم مع النشاط
في البداية، لا يكون الألم الناجم عن العرج ثابتًا، يظهر فقط عندما تتحرك، كلما زاد الجهد أو النشاط الذي تقوم به، سيشعر الألم بسوء.

علاوة على ذلك، بمجرد أن تتوقف عن الراحة، يجب أن يتوقف الألم في غضون بضع دقائق، أو حتى أقل، يضرب في العضلات وليس المفاصل.

علامة رئيسية أخرى على العرج هو أنه يؤثر على العضلات فقط، مما يعني أنه لا يسبب آلامًا في المفاصل والعظام.

تضيف عيادة كليفلاند: "إذا كان الألم في مفصل واحد أو أكثر أو استمر لعدة دقائق بعد التوقف للراحة، فمن المرجح أن هذا ليس عرجًا متقطعًا".

بصرف النظر عن الألم في ساقيك، يمكن أن يتسبب مرض الشرايين المحيطية في النهاية في ظهور أعراض أخرى، بما في ذلك:

ألم حارق أو مؤلم في قدميك وأصابع قدميك أثناء الراحة، خاصةً في الليل أثناء الاستلقاء
احمرار أو تغير لون بشرتك
عدوى أكثر تواترا
تقرحات أصابع القدم والقدم التي لا تلتئم.
لسوء الحظ، لا يسبب داء الشرايين المحيطية دائمًا العديد من الأعراض الملحوظة مما يجعل من الصعب التعرف عليه، تمامًا مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .

هذا يعني أن الطريقة الأكثر موثوقية للكشف عن مستويات الكوليسترول هي من خلال فحص الدم.

بمجرد أن يؤكد طبيبك هذه الحالة، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لاستعادة المستويات الخاصة بك من منطقة الخطر، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى دواء مضاد للكوليسترول يسمى الستاتين .

يركز النظام الغذائي لخفض الكوليسترول على تقليل تناول الدهون المشبعة، لكن زيادة تناولك للألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستوياتك.

تشمل التعديلات المفيدة الأخرى في نمط الحياة الإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية.