طبيبة تغذية تكشف السن المناسب لصيام الأطفال
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
-
عرض 5 صورة
كتبت- شيماء مرسي
يحرص كثير من الأباء والأمهات على اعتياد أبنائهم على الصيام في شهر رمضان الكريم، ولكن هناك مجموعة أمور يجب على الوالدين معرفتها للصيام بشكل صحي، وهذا ما نستعرضه لكم وفق ما ذكرت الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ "مصراوي".
قالت الدكتورة شيماء: "مقدرة الصيام تختلف من طفل لآخر".
تابعت: "يمكن للأمهات بدء الصيام لأطفالهم من سن الـ7 سنوات، من خلال تحديد وقت للصيام من فترة الصباح إلى ما بعد الظهيرة أو ما بعد الظهيرة إلى وقت الإفطار".
أكدت أنه "يجب على الطفل تناول الطعام والماء في السحور جيدا حتى يستطيع تكملة الصيام، والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز والتمر والكالسيوم مثل الحليب، تجنبا للشعور بالجوع".
أضافت الدكتورة: "يمكن للأباء تشجيع الطفل من خلال تحفيزه بالهدايا المفضلة لديهم، ولا يشترط الصيام في جميع الأوقات".
نصحت: "يجب على الأمهات عند ملاحظة أعراض الصداع أو الدوخة أو شحوب الوجه أو إغماء، يجب إفطار الطفل فورا والتوقف عن الصيام".
اقرأ ايضا:
قبل رمضان.. هل هناك خطورة في تناول المخللات في وجبة الإفطار؟
نوع فاكهة إضافته إلى المشروبات يخفض الكوليسترول الضار
بالفيديو.. راكب يلتقط فيديو لـ تحطم طائرتين هليكوبتر في الجو
فيديو قد يعجبك:
