في ليالي الشتاء.. هاني الناظر يحذر من 4 أخطاء قبل النوم مباشرة

كتب – سيد متولي

في ليالي الشتاء الباردة، يرتكب العديد من الأشخاص بعض الأخطاء الشائعة دون أن ندري مدى تأثيرها على صحتنا، لعل أبرزها تناول الطعام بشراهة.

وضمن سلسلة النصائح التي يكشفها لمتابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حذر هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، من 4 أخطاء قبل النوم مباشرة في ليالي الشتاء.

وقال الناظر، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي، فيسبوك،: " اسمع نصيحتي كطبيب واعتبرها من اخ اكبر بيخاف عليك، في مثل هذه الليالي شديدة البرودة لا تقع في أربع أخطاء قبل النوم مباشرة".

- الماء البارد

وتابع: "أولا لا تستخدم الماء البارد في غسيل اليدين والوجه أو الاستحمام".

- الأكل والشرب

وواصل: "ثانيا لا تأكل كثيرا، ثالثاً لا تشرب كثيرًا، رابعا والأهم لاتغضب زوجتك لا كثيرا ً ولا حتى قليلا".

- أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

قد يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهاب الرئوي

قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية والالتهابات الفطرية وبقع في الجلد

- قد يتسبب في جفاف الجلد وانقباض الأوعية الدموية

اقرأ أيضًا:

"تظهر في قدميك".. 5 علامات تحذيرية تشير إلى ارتفاع ضغط الدم

انتبه.. 8 أسباب لا تتوقعها لعدم انخفاض نسبة الكوليسترول

إذا شعرت بهذه الأعراض فأنت مصاب بالتهابات العمود الفقري

امرأة كادت تدمر كبدها بسبب مشروب عشبي يحتوي على 23 مكوناد

"مفاجئة".. الأطعمة الدهنية تخلصك من هذا المرض