مع دور البرد المنتشر.. مشروبات شتوية تعمل على تقوية مناعتك

كتبت- روان شريف:

مع بدء فصل الشتاء، وخاصة مع حلول موجات السقيع المتتالية، تزداد نزلات البرد والفيروسات المناعية، ويحتاج الجسم إلى وسائل لتعيز مناعته سواء فيتامينات أو مشروبات وأطعمة تقوي المناعة.
وإليكم أبرز المشروبات والعصائر التي تساعد في تعزيز جهازك المناعي، وفقما جاء بموقع "cleaneatingmag".

قهوة بالزبدة

يمكنك إضافة لمسة بسيطة على فنجان القهوة الصباحي الخاص بك تعزز مناعتك بشكل كبير، وهي إضافة قطعة من الزبدة مع القهوة، فتخلصك من التوترات الحادثة لجسمك بفعل دخول كميات كبيرة نسبيا من الكافيين لجسمك صباحا، كما يمنح القهوة مذاق كريمي لذيذ.

الحليب الذهبي

هو عبارة عن حليب دافئ مضاف له بعضا من الكركم، فالكركم له فوائد صحية عديدة، وأبرزها: احتواءه على مضادات التهاب ومضادات الميكروبات، كما يعمل على إزالة السموم من الكبد، وأيضا له خصائص مضادة للسرطانات، ومفيد لوظائف المخ ويحسن امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، لذلك يعد مشروب الحليب الذهبي مهدئ جيد للجسم ويفضل شربه قبل النوم.

شاي بالليمون والزنجبيل

يعمل الشاي بالليمون والزنجبيل على تعزيز المناعة ومحاربة نزلات البرد، كما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتخفيف الالتهابات في الحلق، ويمكن شربه ساخنا أو باردا.

اقرأ أيضا:

أحذر في هذه الحالة قد يكون الإمساك علامة على أمراض خطيرة

أعراض سرطان القولون عند النساء مختلفة تمامًا.. 5 علامات تكشف الإصابة

"القاتل الخفي".. نوع سرطان يظهر على هيئة حرقة في المعدة

الحظ السيء بيجري وراهم.. ٤ أبراج معندهاش حظ في الحب

قلة فلوس ومشاكل.. 4 أبراج تعاني من ضائقة مالية في فبراير