لخفض الكوليسترول الضار.. 3 مشروبات تقي من أمراض القلب

كتبت- آلاء نبيل:

ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي التقرير التالي، سوف نتعرف على المشروبات الشتوية التي تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "Timesofindia".

الكاكاو

يحتوي الكاكاو على مضاد للأكسدة يعرف باسم الفلافانول، التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، كما يعد الكاكاو العنصر الرئيسي الموجود في الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول الكلي، لذا تناول مشروب من الكاكاو الساخن خلال فصل الشتاء يسيطر على الكوليسترول في الدم، ويساعد على الشعور بالتدفئة.

عصير التوت

يعتبر التوت مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، والألياف التي لها نتائج فعالة في السيطرة على مستويات الكوليسترول الكلي بالدم، لذا تناول عصير التوت خلال فصل الشتاء يقلل من مستويات الكوليسترول الضار، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر غنياً بالفوائد الصحية اللازمة لصحة الجسم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على مستويات الكوليسترول المرتفع وتحديدًا الضار منها، وبالتالي يقلل من المخاطر الصحية التي تلاحق القلب خاصًة في فصل الشتاء مثل الجلطات وتصلب الشرايين، كما أنه يقوي المناعة ويحارب الفيروسات والعدوى خلال فصل الشتاء.

أقرأ أيضًا:

يعرضك للإصابة بهذا المرض.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الخبز الأبيض على معدة فارغة

متوفر ورخيص الثمن.. نوع طعام يطيل عمرك ويحمي من السرطان

ماذا يحدث في مستويات الكوليسترول عند تناول الرنجة؟ دراسة تكشف مفاجآت

الألم في 3 أماكن بالجسم علامة على الإصابة بـ سرطان البروستاتا

حسام موافي يحذر من الغضب والانفعال.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك - مفاجأة