طفلك يرفض تناول الخضروات؟ إليك الحل

د ب أ-

أوصت مؤسسة "صحة الأطفال" الوالدين بالتحلي بالصبر عند رفض أطفالهم لتناول الخضروات والفواكه، مع مراعاة اللجوء إلى بعض الحيل لتشجيع الطفل على تناول هذه الأطعمة الصحية.

وأوضحت المؤسسة الألمانية أنه يمكن على سبيل المثال تقطيع الخضروات واستخدامها لرسم وجه بها، كما يمكن تسمية الأطعمة بأسماء أخرى أكثر جاذبية للطفل، مثل الشجرة الصغيرة بدلا من البروكلي. ومن الأفكار الأخرى هرس الطعام وإخفائه في العصائر والسموزي.

وعن كمية الطعام المناسبة للطفل، أوضحت المؤسسة أن حصة اللحوم المناسبة تعادل حجم يد الطفل، في حين أن حصة الخضروات تعادل حجم يدي الطفل.