نصائح لمرضى الكلى لصوم رمضان آمن

كتبت- آلاء نبيل

قبيل حلول شهر رمضان الكريم، يجب أن يتخذ أصحاب الأمراض المزمنة إجراءاتهم التي تحميهم من المضاعفات سواء خلال ساعات الصيام أو بعد الإفطار.

وفي التقرير نقدم روشة خاصة بمرضى الكلى، لصيام شهر رمضان بصورة صحية دون التعرض لمشاكل صحية، وذلك وفقًا لما ذكره موقعا Niddk.nih، healthline، والتي تشمل ما يلي:

عادات خاطئة يجب على مرضى الكلى تجنبها في رمضان

حلويات رمضانية

عادة ما يتناول الأشخاص الحلويات باستمرار خلال شهر رمضان، دون معرفة تأثير السكريات بشكل سلبي على صحة الكلى، وذلك لأنها تعمل على تخزين الماء الموجود بالجسم، مما يتسبب في جفاف الجسم، ويؤثر ذلك على صحة الكلى.

المشروبات الغازية

يتناول معظم الأشخاص المشروبات الغازية بشراهة خلال شهر رمضان ما بين الأطعمة نظرًا لشعورهم بالارتواء منها، كما أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، والذي يتسبب في جفاف الجسم، وغالبًا ما يصيب الكلى بالإجهادة نظرًا لأنها تبذل مجهود كبير لمعالجة الأمر.

الأطعمة المملحة

عادة ما يضيف معظم الأشخاص الأملاح بإفراط في الوجبات، ولكن يؤدي الصوديوم إلى امتصاص الماء من خلايا الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بجفاف الجسم، مما يتسبب في إلحاق الضرر بصحة الكلى، و تعرضها للإرهاق الشديد.

مشروبات الكافيين

يقبل الكثير من الأشخاص على تناول المشروبات المنبهة، مثل القهوة والشاي والنسكافيه، بعد الإفطار وقبل السحور في رمضان، مع العلم أن الإفراط فيها تؤثر سلبًا على صحة الكلى، لاحتوائها على مادة الكافيين، التي تزيد من إدرار البول.

عادات أحرص عليها خلال شهر رمضان

اتباع نظام غذائي صحي.

تناول القدر الكافي من الماء.

تناول السوائل المرطبة للجسم.

متابعة وظائف الكلى من خلال الفحص الدوري.

تناول الأدوية في المواعيد المحددة خلال فترة ما بين الإفطار والسحور، وفقًا للطبيب المعالج.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

تجنب حدوث خلل في ضغط الدم.

الحرص على ضبط معدل السكر في الدم.

الابتعاد عن التدخين.

عدم الإفراط في تناول الأطعمة المملحة.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا