يخفض الكوليسترول.. إذا تناولت الزنجبيل يوميا لمدة شهر ماذا يحدث لجسمك؟

كتبت- نرمين ضيف الله

نعلم جميعًا أن الفواكه والخضروات مفيدة لنا، لكن هل تعلم أن بعض التوابل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية؟

نعرض ماذا يحدث للجسم عند تناول الزنجبيل بشكل يومي على مدار شهر كامل، وفقًا لما ورد في موقعي "health" و"healthline".

الزنجبيل نوع من التوابل ذات طعم قوي جدا، يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، وله تاريخ طبي طويل منذ قرون، ويساعد في الحفاظ على صحة جسمك.

الزنجبيل غني بـ"الجنجرول" وهي مادة نشطة بيولوجيًا تساعد على تقليل الأعراض مثل الغثيان والقيء، وتقليل تورم المفاصل.

أيضا يحتوي على مادة shogaol، التي لها تأثير مسكن يساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب، بحسب المعاهد الوطنية الصحية بالولايات المتحدة.

والزنجبرين الموجود في الزنجبيل مفيد بشكل خاص لعملية الهضم، وله تأثير مضاد لمرض السكري ويحسن وظائف المخ والجهاز المناعي.

الفوائد الصحية

- مضاد للالتهابات

- يقلل الغثيان

- تقليل آلام العضلات

- يعزز حركات الأمعاء ويقلل من الإمساك

- يُسكن ويُخفف آلام الدورة الشهرية.

- يخفض الكوليسترول "الضار" في الجسم، ويقلل كمية الدهون الثلاثية في الدم.

- يقوي المناعة عن طريق وجود المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بأمراض ضارة.

نزول البول لاإراديا عند الضحك أو العطس... ما سببه وما علاجه؟

ماذا يحدث للجسم عند ارتداء الشرابات أثناء النوم في الشتاء؟

أطعمة تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.. أبرزها البامية

احذروها.. 50٪ من مرضى السرطان يبلغون عن هذه الأعراض الخمسة

الزفة الأغرب.. عروسة تصل إلى حفل زفافها في سيارة شرطة وسط صدمة المعازيم