تعاني من آلام الرقبة؟.. مارس هذا الأمر
06:00 ص
الأربعاء 14 ديسمبر 2022
صورة تعبيرية
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
د ب أ-
قال الدكتور ديفيد كريستوفر كوبوش إن السباحة تساعد في تخفيف آلام الرقبة؛ حيث إنها تعمل على تقوية عضلات الصدر والكتف، مما يعود بالفائدة على عضلات الرقبة والفقرات العنقية.
وأوضح طبيب العظام الألماني أنه يُشترط لذلك عدم إبقاء الرأس فوق الماء طوال الوقت؛ لذا تعد السباحة على الظهر أفضل للرقبة. وفي حالة سباحة الصدر ينبغي إنزال الرأس تحت الماء في مرحلة الانزلاق من حين إلى آخر.
اقرأ أيضا
أعراضه الأولية ألم في الظهر.. تحذير من مرض "قاتل صامت"
تناول هذه الفاكهة يوميًا يخفض الكوليسترول الضار
بعد العثور عليها.. تعرف على قصة سفينة الذهب التي غرقت منذ 147 عام (صور)
"عباءة الإخفاء ليست مجرد وهم".. ماذا فعل الطلاب الصينيون للهروب من كاميرات المراقبة؟
الثانويه العامه وأخبار التعليم
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
التطعيم ضد الإنفلونزا ضروري للغاية لهؤلاء الأطفال
