بعيدا عن حالتك الصحية.. أطعمة ومشروبات تسبب الصداع

كتبت- آلاء نبيل

الصداع من أكثر المشكلات الصحية الشائعة ما بين العديد من الأشخاص، وبعيدًا عن الحالات الصحية التي يمكنها أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع، لذا هناك قائمة بالمشروبات والأطعمة التي يمكنها أن تؤدي إلى الإصابة بالصداع.

الشوكولاتة

الشوكولاتة من الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص، وتعتبر أحد مصادر الكافيين، وبالتالي تؤدي إلى إطلاق الناقلات العصبية التي تتسبب في الإصابة بالصداع النصفي، لذا يعتبر من محفزات الصداع الطبيعة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع best health mag.

القهوة

تحتوي القهوة على الكافيين، لذا فإن تناولها بكثرة تزيد من تحفيز الناقلات العصبية، التي تسبب الإصابة بالصداع، أو في حالة تناولها على الريق.

الجبنة القديمة

تحتوي الجبنة القديمة بمختلف أنواعها على حمض أميني يسمى "تيرامين"، الذي قد يتسبب في الإصابة بالصداع وذلك وفقًا لما ذكرته مؤسسة الصداع الأمريكية.

اللحوم المصنعة

اللحوم المصنعة غنية بمركبات النترات، التي تعمل كموسع للأوعية الدموية، التي تعمل على إثارة الصداع النصفي.

مشروبات الطاقة

قد تحتوي أغلب أنواع مشروبات الطاقة على مادة النياسين، التي تعد موسعة للأوعية الدموية، وبالتالي يعتبر محفز طبيعي للصداع.