احذري.. 5 أطعمة تزيد من فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك

كتبت - نور جمال

تتسبب بعض الأطعمة تفاقم أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى طفلك.

وفي التقرير نعرض كل ما تحتاج إلى معرفته لعمل نظام غذائي مفيد للأطفال، وذلك وفقاً لما ورد في موقع "webmed".

يؤكد الأطباء أن بعض الأطعمة يكون لها علاقة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، أو ما يعرف بـ"ADHD"، وتم إجراء الكثير من الأبحاث حول موضوع النظام الغذائي المفيد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ونعرض لكم بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها كالاتي:

- الحلويات:

الحلويات مليئة بالسكر والألوان الاصطناعية، وهي مزيج سيء للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة، وقد ثبت أن كلا المكونين الشائعين يعززان أعراضهما.

- المشروبات الغازية:

تسبب المشروبات الغازية والكافيين زيادة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لأنها تحتوي على العديد من السكريات، مما يجعلهم أكثر عرضة لإظهار العدوان والانسحاب الاجتماعي.

- الفواكه والخضروات المجمدة:

على الرغم من أن الفواكه والخضروات تعد خيارات صحية لنظام غذائي ADHD، إلا أن بعض الماركات التجارية المجمدة تحتوي على ألوان صناعية، وهذه الأطعمة معالجة بالفوسفات العضوي لمكافحة الحشرات، وقد ثبت أنها تسبب مشاكل سلوكية عصبية عصبية للأطفال، لذا تحقق من جميع الملصقات بعناية.

- الشكولاتة:

تحتوي على كميات عالية من السكر والألوان الاصطناعية، التي تؤدي إلى فرط النشاط وزيادة نقص الانتباه.

- الأسماك:

يؤدي تناول الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على الزئبق، إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على المدى الطويل، وذلك لأنه يتراكم في الدماغ.