أطعمة وعادات تجعلنا أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا.. احذرها

كتبت- أسماء مرسي

يمتلك الجهاز المناعي بعض الأساليب لمواجهة وقتل الأجسام الغريبة التي تصيبنا بالأمراض والفيروسات، لذا يعتبر هو القادر على القضاء الفيروسات التي يمكن أن تصيبنا.

ويقول الدكتور سيد حماد سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية لـ"مصراوي"، إن هناك بعض الأطعمة التي تضعف من قدرة الجهاز المناعي، وبالتالي تجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، وبالأخص فيروس كورونا "كوفيد 19"، وهي:

- تناول الخضروات الورقية الخضراء في أطباق السلطة دون غسلها جيدا، قد تكون وسطا ناقلا للفيروس.

- الحلوى المصنعة من الأطعمة، إذ يتم ملامستها من قبل العديد من العاملين ذات الأيدي ملوثة.

- المسليات كاللب والسوداني والمقرمشات والمكسرات، لأن العديد قد يلمسها بيده وربما يكون أحدهم مصابًا، أو الأكياس التي يتم وضعها فيها.

- تناول البطاطا من الباعة الجائلين في الأماكن المكشوفة، من الأمور التي تنقل الإصابة بفيروس كورونا.

- تؤثر الوجبات السريعة بشكل كبير على قوة الجهاز المناعي، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الضارة، وتجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا، لذا يجب تسخينها في الميكروويف في درجة حرارة 65 درجة.

- من أكثر الأطعمة التي تجعلنا أكثر عرضة للعدوى، الأطعمة التي يتم طهيها في أدوات غير نظيفة، وبالتالي تضر بصحة الإنسان.

- تناول العصائر المعلبة تمثل ضررا على الجسم، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من المواد الحافظة والألوان الصناعية، التي تسبب ضعف المناعة، فضلا العبلة قد يكون عليها الفيروس، لذا ينصح بغسلها جيدا تحت تيار الماء الجاري، أو مسحها بمطهر كحولي باستخدام منشفة نظيفة.

أما العادات التي نفعلها تجعلنا أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا:

- التدخين من الأسباب الرئيسة التي تزيد من احتمالية الإصابة بـ كورونا:

- الاعتقاد أننا في مأمن من الإصابة بالفيروس، ونستمر في المخالطة مع الأشخاص والتحدث معهم عن قرب خلال فترة العزال الصحي.

- الاستمرار في تدخين الشيشة من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون.

- التواجد في الأماكن العامة والتجمعات، والاحتكاك المباشر بالمصابين، والمشاركة في أدواتهم الشخصية.

- الجلوس في أماكن مغلقة غير جيدة التهوية، من العادات الخاطئة التي يفعلها العديد.

- استخدام المنديل الواحد أكثر من مرة، فذلك يزيد من انتشار الفيروسات وانتقال العدوى، كما ينصح بإلقائه في القمامة، وعدم إلقائه في الشارع.