فوائد اللبن والبلح على الإفطار.. أستاذة تغذية تجيب

كتبت – سحر عزام:

قالت الدكتورة جيهان فؤاد، أستاذة التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن أفضل طعام يفطر عليه الصائم هو البلح واللبن وذلك من خلال وضع ثلاث أو خمس ثمرات من البلح على نصف كوب لبن بدون سكر أو إضافات.

وأضافت خلال لقاء تلفزيوني بقناة "إكسترا نيوز" اليوم الثلاثاء، أنه يجب تقسيم الطعام على فترات وعدم تناول كل الطعام خلال وجبة الإفطار بجانب تجنب المقليات والسكريات خلال وجبة السحور.

وأشارت أستاذة التغذية العلاجية إلى أهمية الاهتمام بالسلطات والشوربة في وجبة الإفطار وتجنب تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة.