فاكهة البابايا.. تنقص الوزن ولها فوائد صحية متعددة

(د ب أ)

تعد فاكهة البابايا بمثابة "سوبر فود" لما تتمتع به من فوائد صحية كثيرة.

وأوضح خبير التغذية الألمانية هارالد زايتس، أن فاكهة البابايا تحتوي على إنزيم يعرف باسم "باباين"، وهو يعمل على هضم البروتينات وتنشيط حرق الدهون. كما يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، ومن ثم تخفيف متاعب مثل الإنتفاخ والإمساك.

وأضاف زايتس، أن فاكهة البابايا تتألف من الماء بنسبة 90%، ومن ثم تحتوي 100 جم منه على 35 سعرا حراريا فقط. وبالتالي فهو يساعد على إنقاص الوزن من ناحية، ويمد الجسم بالسوائل ومن ثم ترطيبه من الداخل من ناحية أخرى.